Personal training on henkilökohtaista, yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti suunniteltua tavoitteellista kuntovalmennusta, joka toteutetaan koulutetun personal trainerin opastuksella. Oma personal trainerisi opastaa ja neuvoo sinua tavoitteidesi saavuttamisessa sekä terveempien elämäntapojen omaksumisessa. Trainerilta saat myös kuntoilijalle tärkeitä ravitsemusohjeita. Personal trainerisi kanssa yhteisillä treenikerroilla keskitytään laadukkaaseen treeniin, opetellaan mahdollisia uusia liikkeitä tai tutustutaan uusiin lajeihin. Harjoittelu tapahtuu niin kuntosalilla kuin ulkonakin mahdollisuuksien mukaan.